Спирулина Платенсис (Spirulina platensis) — субтропическая пресноводная водоросль-долгожитель размером несколько микрон, род цианобактерий (сине зеленых водорослей, класса Cyanophyceae)
Полезные свойства спирулины:
• Обладает высокой пищевой ценностью, это отличный источник ряда различных макро- и микроэлементов, включая белок, незаменимые аминокислоты, витамины, ферменты и жирные кислоты.
• Используется в медицине как пищевая добавка, применяется в косметологии, диетологии.
• Водорослью лечат заболевания щитовидной железы, органов ЖКТ, анемию, аллергию, снижают вес, укрепляют иммунитет, очищают организм от токсинов.
• Самая главная заслуга растения — способность замедления роста раковых клеток, за счет самого большого содержания в ней синего пигмента- фикоцианина. Спирулину назначают после курсов радио и химиотерапии. Она препятствует развитию метастазов и новых злокачественных образований.
• Водоросль — хорошая основа для протеиновой диеты. Спирулина обычно используется в качестве вегетарианского источника белка и различных питательных веществ, включая витамины группы В. У растительного белка спирулины лучше состав аминокислот, чем у многих других растительных продуктов, она снижает чувство голода и отличается высоким содержанием белка. При попадании в организм, активные вещества начинают действовать, обволакивая стенки желудка, создают эффект сытости, что ведёт к снижению веса.
В её состав входят:
• Арганин— выводит токсины из крови и шлаки из организма, повышает либидо.
• Гамма-линолевая кислота — способствует насыщению кожи питательными веществами, выведению из неё токсинов и улучшению клеточного метаболизма, регенерации и обновлению эпидермиса.
• Глютаминовая кислота — питает клетки мозга, помогает развивать умственные способности, улучшает память.
• Инозитол — принимает активное участие в выведении канцерогенов, необходим для работы печени, поддержания гормонального баланса и стабилизации уровня холестерина.
• Тиамин — улучшает работу нервной системы, помогает справиться с бессонницей и одышкой.
• Тирозин — замедляет процесс старения, предотвращает появление седины.
• Фолиевая кислота — повышает уровень гемоглобина крови.
• Цистин — необходим для работы поджелудочной железы.
• Хлорофилл и вспомогательные вещества уничтожают гнилостные бактерии, способствует выработке витамина В12.
Рекомендуемая доза употребления:
При каждом заболевании желательно придерживаться индивидуального графика приема, подбирая оптимальную дозу, консультируясь с врачом. Ниже рассмотрены примеры лечения разных заболеваний. Принятая натощак спирулина принесет максимум пользы. В большинстве случаев спирулину растворяют в воде. Порошок растворяют в теплой (не холодной воде) и дают время ему немного набухнуть. 5-7 минут достаточно, после чего смесь перемешивают и не спеша выпивают маленькими глотками. При желании можно запить раствор спирулины чистой водой. Она не должна быть холодной. Небольшой нюанс – после добавления порошка в стакан с водой нужно оставить его на 5-7 минут, не сразу перемешивать. Если пренебречь данной рекомендацией и сразу перемешать смесь, то образуются комочки, которые придется дополнительно разбивать ложкой.
• Суточная доза при профилактике от 3-5 г в сутки.
• Для улучшения мышечной активности потребляйте от 2 до 7,5 г в день.
• Для улучшения контроля уровня глюкозы в крови умеренный эффект можно наблюдать при потреблении от 2 г в день.
• Для снижения уровня холестерина нужно потреблять от 1 до 8 г в день.
• Для снижения артериального давления эффект дают дозы от 3,5 до 4,5 г в день.
• Для уменьшения жира в печени эффект наступает при дозировке 4,5 г в день.
• Выведение радионуклидов. Утром на голодный желудок выпивают 200 мл кефира с добавлением 3 г спирулины, ужин заменяют кефиром с добавлением 1 г водоросли.
• При мастопатии: 5 г утром натощак за 15-30 минут до приема пищи.
• При климаксе, а также для повышения потенции и сексуальной активности назначают 2-4 г в сутки.
Противопоказания:
• Индивидуальная непереносимость водоросли;
• С осторожностью при аутоиммунной терапии;
• Патология почек, мочекаменная болезнь.
